Эффективные тренировки

Кардиотренировка – это хорошо. Особенно если она выполнена правильно. Посмотри, не делаешь ли ты одну из ошибок, которые часто совершают другие спортсмены?

Ты знаешь, что за умным словом «метаболизм» скрывается обмен веществ. Если ты думаешь, что это касается только пищеварения – ты сильно заблуждаешься. Правильный, быстрый обмен веществ – база, без которой все твои усилия стать здоровым, сильным, стройным и выносливым пойдут прахом. Вот и разберемся, как ускорить метаболизм.

Неважно, новичок ты или нет, время от времени у тебя возникает вопрос: какие тренировки мне нужны? То ли я делаю? Может, есть какие-то секретные методы? Может, стоит пойти к более крутому тренеру: он напишет суперпрограмму, от которой я за месяц превращусь в Сталлоне? Но никаких чудо-тренеров и чудо-программ не бывает. А что же бывает? Давай разберемся.

Будь ты хоть триста раз человеком железной воли, она время от времени дает сбой. И это нормально. Ты же не терминатор, а живой мужик со своими слабостями. Поэтому иногда ты застаешь себя не в качалке, а на диване, причем после обильного во всех смыслах застолья. И так не раз. А потом обнаруживаешь, что ремень на брюках стал маловат: нарисовался живот, который так и хочется спрятать под майкой навыпуск. Но это не наш метод. А наш метод – жиросжигающие тренировки. На деле это не так сложно, как кажется.

Накачанное тело и отличные спортивные результаты - вот твоя цель. Ты тренируешься, не щадя себя, но эффект не вполне тебя устраивает? В чем же дело? Расскажем об основных принципах, а ты попробуй применить их к себе. И пусть тебя не смущает, что порой они противоречат друг другу: пробуй и разбирайся, что лучше работает именно в твоем случае.